Im Grunde kannst du jeden Raum für deine Online Trainings wählen, der dir genug Platz für die Übungen und störungsfreies Internet bietet. Für Übungen am Boden benötigst du den Platz deiner Körperlänge- und in der Breite deiner Armlänge.
1. So findest du heraus, ob der Raum für das Online Training geeignet ist:
Lege dich dazu auf den Boden und strecke die Arme zur Seite. Hast du genug Platz, ohne gegen Möbel zu stoßen?
Besonders beliebt für die Fitnesstrainings sind Wohnzimmer, Schlafzimmer, ausgebaute Keller und Dachböden oder andere Räume. Im Sommer bietet sich auch ein schattiger Platz im Garten oder Terrasse gut an.
Achte darauf, dass dein Raum eine gute WLAN- Verbindung hat.
2. Der richtige Abstand zur Kamera
Der Abstand zwischen dir und Kamera sollte so gewählt sein, dass dich der Trainer gut erkennen kann (von den Füßen bis zum Kopf). Wie groß der Abstand sein sollte, hängt von deiner Kamera ab. In den meisten Fällen liegt der Abstand bei 2m.
Manche Webcams besitzen eine Weitwinkel- Funktion, ähnlich auch viele Handys. Welches Gerät für dich ideal ist, findest du HIER heraus. Bei kleinen Räumen empfehle ich eine Lösung mit Weitwinkel- Kamera zu nutzen.
Sollte der Abstand zwischen Kamera und dir zu gering sein, musst du damit rechnen, dass du die Kamera regelmäßig so schwenken wirst, damit ich die Ausführungen gut erkennen kann. Im Idealfall möchte ich jedoch den ganzen Körper sehen.
3. Wo deine Lichtquelle stehen soll:
Eine Lichtquelle ist eine Lampe oder das Tageslicht durchs Fenster. Das Licht sollte niemals hinter deinem Rücken in die Kamera hineinleuchten. So erkenne ich dich als Trainerin sehr schwer, weil du im Gegenlicht stehst. Damit erkenne ich die Übungsausführung nicht gut genug und kann mögliche Ausführungsfehler übersehen.
Am besten die Lichtquelle hinter deiner Kamera, auf dich gerichtet, positionieren.
